Digitális méregtelenítés

digitális méregtelenítés

Digitális méregtelenítés #1 – Gondolkodnivalók

Jöjjenek most a módszerek, ötletek, eszközök, amelyek segítségével kicsit kiléphetünk az online világból! Mint a valóságban, úgy a digitális világban is alapvető különbség van az egyszeri és a rendszeres méregtelenítés között.

digitális méregtelenítés a Kaukázusban a férgektől

Szerintem érdemes kipróbálni mindkét módszert, ugyanis teljesen más hozzáállást kívánnak, és ennek megfelelően teljesen más eredményt hoznak. Egymástól függetlenül is használhatóak, de kombinálva különösen hatékonyak tudnak lenni. Már egy hétvége is csodát tehet Általában nem vagyok híve a kampányszerű megmozdulásoknak, ám ez esetben azt mondom: már egyetlen offline hétvége is rávilágíthat arra, mennyivel szabadabbak, nyitottabbak, nyugodtabbak vagyunk a kütyüink nélkül.

  • A technológia rohamos terjedésének hála, mindnyájunk napi szinten legalább százszor kerül kapcsolatba rövidebb-hosszabb ideig valamilyen digitális eszközzel.
  • Digitális detox 5 lépésben | Well&fit
  • Digitális méregtelenítés | maltacourt.hu

Lehet számtalan offline kihívást találni az interneten, de azt ajánlom, alakítsd ki a saját kihívásodat a saját digitális méregtelenítés és lehetőségeid alapján. Gondold át, hogy miről fogsz lemondani a kihívás alatt. Nem muszáj teljes offline böjtöt fogadnod, vállalkozhatsz akár egyetlen weboldal vagy app ideiglenes bojkottjára is. Én annak idején így szoktam le a Swarmról tudjátok, az app, amivel kávézótól plázákon át tüntetésig bárhová be lehet csekkolni, hogy mindenki lássa, épp hol jársz : kezdett céltalanná, kissé nevetségessé válni a dolog számomra — végül feldühödtem, és azt mondtam, egy hónapig nem lépek be.

10 tipp a digitális méregtelenítés alkalmazására!

Az egy hónap már régesrég letelt, én pedig azóta digitális méregtelenítés használom ezt az appot. Tervezd meg, hogy mennyi ideig fog tartani a kihívás. Hiszen mondjuk a Facebookról lemondhatsz akár egy hónapra is, de lehet, hogy a munkahelyed nem díjazza, ha ugyanennyi ideig nem vagy hajlandó a számítógépet bekapcsolni.

Olyan időtartamot válassz, ami lehetséges, reális, de azért okoz némi kihívást. Sokszor azért nyúlunk a számítógép vagy a telefon után, mert unatkozunk, pótcselekvésre van igényünk. Ennek azonban elejét veheted, ha jó előre kitalálsz jó, szép, érdekes vagy hasznos dolgokat.

Nem gondolom, hogy az internet és a közösségi média az ördög szülöttei.

Íme pár ötlet: Egy hónapig nem nézem meg a Facebookot. Egész hétvégén offline leszek. Tipp: Csinálj szuper programokat! Egy hónapig nem használom otthon az internetet. Tipp: Kapcsold ki a wifit a lakásban. Digitális méregtelenítés hétig okostelefon nélkül fogok élni.

  • Értékelte Michael Por, orvos A digitális méregtelenítés az egyik legújabb helyreállítási trend.
  • Digitális méregtelenítés hidroplánnal elérhető Szingapúr szomszédságában - Repülni Jó
  • Digitális méregtelenítés #2 - Tennivalók - ERDÉLYI BORÓKA - IDŐGAZDÁLKODÁS & HATÉKONYSÁG

Tipp: Ásd elő a fiókból a régi gombos telefonodat, hogy azért elérhető maradhass szükség esetén. Egy hónapig nem játszom a telefonomon. Tipp: Töröld le az appot! Tipp: Mindenképp tervezd meg előre körültekintően. Kellemetlen lenne, ha a karácsonyi bevásárlás közepette éppen a kedvenc webshopod lenne soron.

Az én kihívásom: 50 napig kilépek a közösségi média világából, azaz nem használom a Facebookot és az Instagramot, és a felszabaduló időben végre elolvasok pár régóta halogatott könyvet.

A poszt megjelenésekor 12 napja tart a reform, eddig semmilyen nehézségbe nem ütköztem.

digitális méregtelenítés a parazita férgek adaptációi

Életmódszintű reformok Míg egy pár napos — hetes offline kihívásnak is óriási haszna lehet, mégsem mérhető össze azzal, ha életmód szinten változtatunk a digitális szokásainkon. Úgy gondolom, abszolút igaz ez erre a témára is, már csak azért is, mert végignézve a saját motivációimat, egyértelmű, hogy rendszeres, állandó eredményt szeretnék — és gyanítom, ez legtöbbünknél így van.

  1. Ahogy egy hagyományos méregtelenítő kúra megtisztítja a belső szerveinket, a digitális detox segít megszabadulni az elektronikus kütyük által gerjesztett extra stressztől, így hosszútávon valódi egészségmegőrző hatása van.
  2. Férgek ellen a legjobb gyógyszer

Vizsgáld meg az eszközhasználati szokásaidat. Szerintem két vonal mentén érdemes vizsgálódni: időben és eszközök szerint.

Digitális méregtelenítés #2 – Tennivalók

Azaz: mikor és mit használsz. Keresd meg a probléma gyökerét. Melyek azok a helyzetek, amikor pótcselekvésképpen, időtöltésként, valami hasznos dolog helyett a telefonod, a Facebook vagy a céltalan böngészés a program? Ugyanis nincs abban semmi rossz, ha munka után hazafelé a buszon böngészgetsz kicsit kikapcsolódásként. Fogalmazd meg a célod! A motivációid tükrében szögezd le, mit vársz magadtól, hozz szabályokat.

Digitális méregtelenítés – szabaduljunk meg a képernyőktől a koronavírus idejében is...

Én naponta digitális méregtelenítés jutok a számítógépemhez, nagyjából órára per alkalom, délután és este. Ilyenkor hatékony szeretnék lenni, de halogatásként sokszor felmegyek a Facebookra, vagy mindenféle érdekességeket böngészek a neten. Napközben a telefonom van nálam, amire sokszor ránézek — főleg, mert ahogy írtam, elég sokoldalúan használom.

Így azonban gyakran kizökkenek a számomra oly értékes minőségi gyerek-férj-én-időből, mivel mindig van valami értesítés új emailről, FB-üzenetről, bármiről — s ha már ott van, furdal a kíváncsiság, meg kell lesnem.

Végül pedig este kap szerepet a telefonom, amikor lefekvéskor beállítom az ébresztőt, de ilyenkor is hajlamos vagyok még elolvasni egy-két blogposztot — ez azonban nem tesz jót az alvásomnak semmiyen szempontból. Ezek alapján a következő változásokat terveztem el: Facebookozni mostantól csak a telefonomon fogok, de ott is csak böngészőből azaz nem apprólezzel téve gyakorlatilag kényelmetlenné a céltalan nézelődést.

A családom tagjaival töltött minőségi időben szigorúan tabu a telefonom, ugyanez vonatkozik természetesen az étkezésekre is.

És a saját minőségi időmre. Így csak akkor szerzek tudomást az új digitális méregtelenítés, amikor én akarom, nem digitális méregtelenítés mondjuk egy fotó készítésekor. Beszerzek egy ébresztőórát, a telefonomat pedig a hálószoba másik végébe száműzöm éjszakára, így biztosítva a telefonmentes elalvást és ébredést.

digitális méregtelenítés férgek tünetei a lábakon

Végül pedig szombatonként megpróbálom a lehető legjobban elkerülni a számítógépemet, ez a nap legyen tényleg a kikapcsolódásé. Ezt az ötletet a férjemmel is megosztottam, és mivel neki is tetszett, netmentes szombatot hirdettünk családilag.

Digitális méregtelenítés hidroplánnal elérhető Szingapúr szomszédságában

Kapcsold ki az értesítéseket, a felugró üzeneteket vagy a leveleződ automatikus frissítését. Egyszerűsítsd az életed: töröld a nemkívánatos appokat a telefonodról, a nemfontos ismerőseidet a Facebookról, iratkozz le a lényegtelen hírlevelekről, kapcsold ki a wifit.

Fizikailag is távolodj el a telefontól, laptoptól. Ha hajlamos vagy minduntalan utánanyúlni, tedd át egy másik helyiségbe a telefoncsörgést így is meghallod.

Digitális méregtelenítés

Ha szükségesnek érzed, mérd a különböző oldalakon töltött idődet pl. StayFocused Google Chrome-ra.

digitális méregtelenítés fájó hasi fájdalom férgekkel

Vedd rá a családtagjaidat is! Erre a legjobb módszer a példamutatás. Vagy de, fog, te azonban hitelesebben állhatsz ki ezért az elvért, és idővel talán eléred a változást.

Néha mintha megfordulnának a szerepek és mi válnánk készülékeink eszközévé, miközben kezes bárányként szolgáljuk őket. Bár alapvetően az összekapcsoltságot segítik elő ezek az eszközök, mégis gyakorta előfordul, hogy elmagányosítanak. Mentális és fizikai egészségünk érdekében is érdemes odafigyelni a használatukra, és olykor nem árt digitális méregtelenítést tartani és megnyomni a kikapcsoló gombot. Olykor ránk férne legalább egy digitális pihenőnap bevezetése.

Haladj kis lépésekben. Ne akarj egyik napról a másikra gyökeres változást.

Maldív 2 luxus várja a mezítláb pihenni vágyókat egyórás hidroplán repülőútra Szingapúrtól, de már az indonéz szigetvilágban.

Én például első héten csak arra fogok figyelni, hogy a telefonom ne legyen a közelben étkezésekkor. Aztán apránként bővítem a fogadalmakat. Tarts ki! Ne bátortalanítson el, férgek amelyek megeszik a gyomrot hibázol esetleg, ez benne van a pakliban. Ha kitűztél egy célt, haladj afelé, egy-két kudarc ide vagy oda!

Hasonlómegbeszélések